百科

入冬办公室消费清单 2019-10-12
入冬在办公室处理消费时，可按「清单」来看。把目标写清楚，比临时起意更容易坚持到一周以上。遇到中断不要从头再来，从最近一次成功的步骤接上即可。与消…
开年校园阅读清单 2022-12-05
开年在校园处理阅读时，可按「清单」来看。多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。材料准备齐再开始，中途找东西最容易放弃。与阅读相关的准备越简单…
入秋校园防护清单 2022-06-07
入秋在校园处理防护时，可按「清单」来看。多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。材料准备齐再开始，中途找东西最容易放弃。与防护相关的准备越简单…
开年户外消费误区 2019-03-28
开年在户外处理消费时，可按「误区」来看。先分清哪些必须做、哪些可以延后，节奏会稳很多。同一方法对每个人效果不同，两周内微调一次就够。与消费相关的…
年末办公室作息清单 2023-08-26
年末在办公室处理作息时，可按「清单」来看。这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。同一方法对每个人效果不同，两周内微调一次就够。与作息相…
开年社区阅读习惯 2019-03-24
开年在社区处理阅读时，可按「习惯」来看。多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。材料准备齐再开始，中途找东西最容易放弃。与阅读相关的准备越简单…
盛夏社区沟通清单 2019-12-03
盛夏在社区处理沟通时，可按「清单」来看。把目标写清楚，比临时起意更容易坚持到一周以上。把提醒放在已有习惯后面，比单独定闹钟更不容易忘。与沟通相关…
春季校园运动入门 2022-09-17
春季在校园处理运动时，可按「入门」来看。把目标写清楚，比临时起意更容易坚持到一周以上。同一方法对每个人效果不同，两周内微调一次就够。与运动相关的…
盛夏户外运动习惯 2019-09-03
盛夏在户外处理运动时，可按「习惯」来看。把目标写清楚，比临时起意更容易坚持到一周以上。把提醒放在已有习惯后面，比单独定闹钟更不容易忘。与运动相关…
开年办公室收纳误区 2024-07-05
开年在办公室处理收纳时，可按「误区」来看。多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。材料准备齐再开始，中途找东西最容易放弃。与收纳相关的准备越简…
春季家庭运动误区 2020-06-27
春季在家庭处理运动时，可按「误区」来看。多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。把提醒放在已有习惯后面，比单独定闹钟更不容易忘。与运动相关的准…
入秋社区阅读清单 2020-10-07
入秋在社区处理阅读时，可按「清单」来看。先分清哪些必须做、哪些可以延后，节奏会稳很多。同一方法对每个人效果不同，两周内微调一次就够。与阅读相关的…