百科

开年校园消费习惯 2024-03-30
开年在校园处理消费时，可按「习惯」来看。这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。同一方法对每个人效果不同，两周内微调一次就够。与消费相关…
盛夏办公室作息入门 2018-06-26
盛夏在办公室处理作息时，可按「入门」来看。这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。执行时记录日期和完成情况，回看比凭感觉判断更准。与作息…
春季家庭防护入门 2018-03-15
春季在家庭处理防护时，可按「入门」来看。把目标写清楚，比临时起意更容易坚持到一周以上。执行时记录日期和完成情况，回看比凭感觉判断更准。与防护相关…
盛夏办公室饮食清单 2021-01-09
盛夏在办公室处理饮食时，可按「清单」来看。先分清哪些必须做、哪些可以延后，节奏会稳很多。遇到中断不要从头再来，从最近一次成功的步骤接上即可。与饮…
春季旅途消费清单 2018-09-13
春季在旅途处理消费时，可按「清单」来看。环境比意志力更持久，把常用物放到顺手的位置。材料准备齐再开始，中途找东西最容易放弃。与消费相关的准备越简…
盛夏旅途阅读入门 2021-08-05
盛夏在旅途处理阅读时，可按「入门」来看。这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。同一方法对每个人效果不同，两周内微调一次就够。与阅读相关…
盛夏校园饮食误区 2023-03-09
盛夏在校园处理饮食时，可按「误区」来看。把目标写清楚，比临时起意更容易坚持到一周以上。遇到中断不要从头再来，从最近一次成功的步骤接上即可。与饮食…
深秋家庭收纳入门 2019-03-03
深秋在家庭处理收纳时，可按「入门」来看。环境比意志力更持久，把常用物放到顺手的位置。遇到中断不要从头再来，从最近一次成功的步骤接上即可。与收纳相…
年末旅途收纳入门 2018-05-18
年末在旅途处理收纳时，可按「入门」来看。这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。执行时记录日期和完成情况，回看比凭感觉判断更准。与收纳相…
春季家庭沟通清单 2021-03-06
春季在家庭处理沟通时，可按「清单」来看。这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。同一方法对每个人效果不同，两周内微调一次就够。与沟通相关…
盛夏旅途防护误区 2018-12-29
盛夏在旅途处理防护时，可按「误区」来看。环境比意志力更持久，把常用物放到顺手的位置。同一方法对每个人效果不同，两周内微调一次就够。与防护相关的准…
入夏家庭消费入门 2018-09-20
入夏在家庭处理消费时，可按「入门」来看。把目标写清楚，比临时起意更容易坚持到一周以上。把提醒放在已有习惯后面，比单独定闹钟更不容易忘。与消费相关…