春季沟通清单（1158）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。季节计划原则留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。卧室沟通方法留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。社区对照注意若涉及身体或安全，仍以专业意见为准，本文只作一般说明。家庭优先级建议先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。工作日降噪策略执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。户外降噪禁忌