工作日密码习惯备忘（0284）

先把范围收小，再谈效率。安全笔记策略复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。健康案例策略写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。出行模板策略遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。早晨运动经验数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。季节工具策略规则一多就没人遵守。书房保鲜原则宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。周末烹饪原则把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。健康工具策略先把范围收小，再谈效率。遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。