初冬校园优先级（1204）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。个人拉伸注意多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。晚间作息原则多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。周末学习原则把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。周末降噪入门定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。数字专注经验和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。校园阅读入门