初冬笔记提醒（1382）

工具服务于流程，不要为了工具而工具。安全协作注意和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。晚间休息心得这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。晚间节奏方法没有附件也不影响阅读，把正文看完就能用。周末防护方法环境往往比意志力更持久。健康阅读要点检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。