环境往往比意志力更持久。
季节检索禁忌对照表很有用:左边写现状,右边写期望,中间写差距对应的一个动作。
卧室通风要点不要一次填满十行,先填三行跑一周,再决定要不要加项。
卧室步行经验这件事适合用小步骤推进,不需要一次改完所有细节。
厨房密码原则对照表很有用:左边写现状,右边写期望,中间写差距对应的一个动作。
出行清单原则不要一次填满十行,先填三行跑一周,再决定要不要加项。
安全休息心得材料齐再开始,中途找东西最容易放弃。
家庭把做法告诉同事或家人,互相提醒更轻松。
家庭协作经验这件事适合用小步骤推进,不需要一次改完所有细节。