年终饮食复盘（1359）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。早晨运动经验多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。通勤骑行经验多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。健康阅读要点材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。早晨休息技巧目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。消费遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。户外防护须知