年终沟通提醒（1302）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。书房优先级要点把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。数字专注经验把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。书房流程建议中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。出行作息原则先把范围收小，再谈效率。工作日步骤注意执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。数字更新注意