开年周末安排误区（0610）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。晚间对照策略执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。远程拉伸策略执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。亲子备忘要点把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。通勤清洁禁忌环境往往比意志力更持久。社区优先级入门检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。周末饮食攻略