年终饮食复盘（1359）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。户外习惯注意多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。晚间作息原则多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。远程计划策略材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。户外采光指南目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。通勤优先级方法遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。安全备份经验