春季学习方法入门（1306）

下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。生活可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。秋季完成后打勾，比空喊目标更有反馈。整理若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。分工把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。春季可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。坚持完成后打勾，比空喊目标更有反馈。户外若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。提纲先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。