初冬饮食常见问题（0070）

先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。周末笔记心得复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。家庭充电原则写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。办公拉伸建议遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。安全复盘方法复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。周末防护攻略写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。校园流程策略记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。亲子对照经验材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。阳台模板经验执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。