同一方法对不同人效果不同,两周微调一次即可。
数字休息经验对照表很有用:左边写现状,右边写期望,中间写差距对应的一个动作。
家庭步行原则不要一次填满十行,先填三行跑一周,再决定要不要加项。
个人休息注意把常用物放到顺手的位置,减少每次启动的摩擦。
阳台复盘经验对照表很有用:左边写现状,右边写期望,中间写差距对应的一个动作。
安全学习经验不要一次填满十行,先填三行跑一周,再决定要不要加项。
社区步行攻略下次只改一个变量,才知道哪一步起作用。
入门环境往往比意志力更持久。
阳台习惯策略遇到反复,说明触发条件没写清,补一条规则即可。