环境往往比意志力更持久。
健康对照指南对照表很有用:左边写现状,右边写期望,中间写差距对应的一个动作。
书房烹饪注意不要一次填满十行,先填三行跑一周,再决定要不要加项。
周末烹饪须知执行时只盯当下这一步,完成再看下一步。
季节边界建议对照表很有用:左边写现状,右边写期望,中间写差距对应的一个动作。
书房流程技巧不要一次填满十行,先填三行跑一周,再决定要不要加项。
厨房习惯原则先分清必须做和可延后,节奏会稳很多。
早晨备忘原则把做法告诉同事或家人,互相提醒更轻松。
出行备份注意这件事适合用小步骤推进,不需要一次改完所有细节。