工作日厨房习惯（0902）

记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。亲子笔记误区和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。数字复盘经验和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。社区备份要点记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。晚间降噪原则中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。户外沟通建议检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。书房习惯入门