定期删掉过期清单,避免旧规则和新规则打架。
晚间备忘误区对照表很有用:左边写现状,右边写期望,中间写差距对应的一个动作。
晚间保鲜原则不要一次填满十行,先填三行跑一周,再决定要不要加项。
工作日备忘方法这件事适合用小步骤推进,不需要一次改完所有细节。
个人拉伸注意对照表很有用:左边写现状,右边写期望,中间写差距对应的一个动作。
安全对照原则不要一次填满十行,先填三行跑一周,再决定要不要加项。
厨房工具指南记录日期和完成情况,回看比凭感觉准。
差旅习惯禁忌环境往往比意志力更持久。
阳台补水注意检查清单末尾加「完成定义」,避免做到一半才争论。