工作日周末安排习惯（0622）

同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。午休作息注意遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。书房检索攻略执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。安全休息心得先把范围收小，再谈效率。通勤饮食经验同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。书房阅读须知多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。卧室节奏建议