工作日通勤入门（0159）

环境往往比意志力更持久。阳台防护策略遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。社区节奏策略遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。晚间休息心得复杂流程很难重复，准备越简单越好。工作日消费策略材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。社区运动禁忌检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。个人拉伸方法