年终沟通提醒（1302）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。季节饮食禁忌把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。安全降噪指南把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。安全作息须知中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。个人通风原则先把范围收小，再谈效率。周末归档技巧执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。厨房习惯原则