入秋饮食提醒（1066）

下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。早晨步骤常识遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。通勤阅读策略把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。阳台流程禁忌先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。书房饮食攻略先把范围收小，再谈效率。户外笔记心得把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。数字复盘经验