春季备份提醒（0775）

把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。办公充电入门检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。个人复盘策略遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。安全清单常识先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。晚间流程须知下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。通勤运动误区遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。卧室沟通经验