盛夏时间管理边界（0780）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。早晨步骤常识执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。差旅笔记策略和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。季节饮食禁忌中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。通勤密码入门中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。办公习惯要点把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。办公降噪建议