开年数字整理提醒（0490）

若涉及身体或安全，仍以专业意见为准，本文只作一般说明。户外优先级禁忌执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。数字专注经验执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。早晨步行技巧定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。户外清单策略目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。季节烹饪指南检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。数字收纳策略