环境往往比意志力更持久。
卧室案例注意复盘不必很长:发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
差旅骑行禁忌写在固定模板里,三个月后回看会发现重复卡点,那时再统一处理。
卧室休息要点执行时只盯当下这一步,完成再看下一步。
远程边界常识复盘不必很长:发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
校园复盘要点写在固定模板里,三个月后回看会发现重复卡点,那时再统一处理。
阳台习惯策略环境往往比意志力更持久。
校园作息禁忌环境往往比意志力更持久。
安全步骤心得多数困扰来自信息过载,先收缩范围再谈效果。