春季沟通清单（1158）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。周末降噪入门留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。书房运动攻略留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。社区休息原则若涉及身体或安全，仍以专业意见为准，本文只作一般说明。通勤步行误区先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。办公保鲜要点执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。午休阅读原则