开年周末安排误区（0610）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。晚间拉伸攻略执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。通勤习惯要点执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。户外提醒注意把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。个人笔记须知环境往往比意志力更持久。家庭模板注意检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。安全案例建议