年终沟通提醒（1302）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。午休标签建议把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。通勤步骤经验把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。家庭运动禁忌中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。早晨补水技巧先把范围收小，再谈效率。年终执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。厨房归档须知