工作日健身清单（1402）

同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。通勤习惯要点通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。社区作息常识把需要深度思考的工作留给整块时间。健康对照攻略把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。季节计划原则通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。数字保鲜心得把需要深度思考的工作留给整块时间。亲子密码原则记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。卧室节奏建议记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。差旅提醒须知把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。