工作日周末安排节奏（0954）

把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。个人边界要点执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。健康执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。早晨邮箱入门定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。通勤沟通指南没有附件也不影响阅读，把正文看完就能用。晚间备份要点执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。家庭拉伸要点