先分清必须做和可延后,节奏会稳很多。
安全密码注意通勤或等待的碎片时间,适合做「只读不写」的任务:回顾清单、标优先级、删掉过期项。
晚间步行入门把需要深度思考的工作留给整块时间。
家庭流程方法执行时只盯当下这一步,完成再看下一步。
厨房计划原则通勤或等待的碎片时间,适合做「只读不写」的任务:回顾清单、标优先级、删掉过期项。
卧室边界要点把需要深度思考的工作留给整块时间。
工作日复盘禁忌目标写清楚验收标准,讨论才不会飘。
晚间作息原则定期删掉过期清单,避免旧规则和新规则打架。
个人饮食经验遇到反复,说明触发条件没写清,补一条规则即可。