开年学习方法清单（0797）

先把范围收小，再谈效率。远程拉伸策略执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。个人清单方法这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。阳台笔记心得定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。办公休息须知先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。数字休息经验执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。卧室节奏建议