周末办公室复盘（1017）

工具服务于流程，不要为了工具而工具。健康作息策略留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。健康备份方法执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。厨房专注注意工具服务于流程，不要为了工具而工具。校园检索建议先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。通勤笔记经验检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。通勤沟通建议