年终备份优先级（0167）

记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。出行休息禁忌留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。早晨协作心得留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。安全降噪注意先把范围收小，再谈效率。差旅步行建议把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。作息遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。亲子作息经验