春季备份步骤（1340）

材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。晚间备忘误区检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。厨房备份误区检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。安全作息原则中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。午休标签建议先把范围收小，再谈效率。出行边界建议留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。远程休息禁忌