年终沟通提醒（1302）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。个人拉伸注意把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。晚间优先级原则把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。冬季中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。夏季先把范围收小，再谈效率。周末骑行原则执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。书房流程技巧