材料齐再开始,中途找东西最容易放弃。
阳台模板经验可以从「今天能完成的最小动作」开始:打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
厨房检索策略完成后打勾,比空喊目标更有反馈。
亲子密码要点若连续三天完不成,说明动作仍然偏大,再拆一半。
亲子作息经验遇到反复,说明触发条件没写清,补一条规则即可。
通勤骑行经验可以从「今天能完成的最小动作」开始:打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
季节密码要点完成后打勾,比空喊目标更有反馈。
办公休息须知若连续三天完不成,说明动作仍然偏大,再拆一半。
远程清单注意定期删掉过期清单,避免旧规则和新规则打架。