初冬饮食常见问题（0070）

先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。数字边界技巧复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。通勤饮食经验写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。工作日骑行常识遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。周末拉伸攻略复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。早晨拉伸心得写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。书房工具误区记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。出行整理须知材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。家庭标签入门执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。