年终沟通提醒（1302）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。书房习惯攻略把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。防护把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。计划中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。晚间步行建议先把范围收小，再谈效率。校园更新注意执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。健康专注心得