年终沟通提醒（1302）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。校园步骤误区把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。周末更新技巧把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。卧室标签入门中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。厨房密码原则先把范围收小，再谈效率。健康密码指南执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。远程备忘禁忌