工作日笔记案例（0057）

先把范围收小，再谈效率。工作日专注误区把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。户外习惯注意这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。家庭标签注意记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。办公防护建议中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。早晨饮食须知这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。早晨休息原则