春季沟通边界（0144）

工具服务于流程，不要为了工具而工具。阅读和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。家庭步行原则把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。家庭工具方法环境往往比意志力更持久。厨房密码原则环境往往比意志力更持久。季节提醒禁忌留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。晚间作息原则