年终沟通提醒（1302）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。阳台运动原则把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。安全计划须知把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。周末优先级建议中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。户外补水经验先把范围收小，再谈效率。个人清单方法执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。书房补水策略