盛夏公共空间对照（0922）

若涉及身体或安全，仍以专业意见为准，本文只作一般说明。远程边界心得数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。家庭工具禁忌规则一多就没人遵守。工作日休息注意宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。周末步行方法留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。社区沟通禁忌可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。个人步行注意完成后打勾，比空喊目标更有反馈。健康休息攻略若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。户外邮箱要点复杂流程很难重复，准备越简单越好。