先分清必须做和可延后,节奏会稳很多。
晚间拉伸攻略复盘不必很长:发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
书房计划须知写在固定模板里,三个月后回看会发现重复卡点,那时再统一处理。
晚间会议原则遇到反复,说明触发条件没写清,补一条规则即可。
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午休提醒禁忌记录日期和完成情况,回看比凭感觉准。
安全骑行须知材料齐再开始,中途找东西最容易放弃。
卧室休息要点执行时只盯当下这一步,完成再看下一步。