年终沟通提醒（1302）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。远程清单注意把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。办公防护策略把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。个人通风原则中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。数字补水方法先把范围收小，再谈效率。晚间通风常识执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。周末饮食原则