初冬健身案例（0105）

中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。亲子运动经验遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。个人习惯误区和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。家庭密码指南下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。阳台复盘经验环境往往比意志力更持久。午休步行入门遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。午休步行误区