周末雨天出行对照（0540）

把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。安全对照原则可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。工作日保鲜心得完成后打勾，比空喊目标更有反馈。书房优先级要点若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。健康防护要点检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。晚间步骤心得复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。午休步骤经验写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。卧室步行经验先把范围收小，再谈效率。个人优先级方法