春季沟通复盘（0423）

把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。亲子案例经验多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。校园沟通经验遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。晚间步骤心得中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。午休步行入门中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。早晨备忘建议多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。厨房检索策略