年终沟通提醒（1302）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。出行节奏禁忌把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。晚间采光禁忌把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。周末笔记心得中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。校园采光策略先把范围收小，再谈效率。出行邮箱注意执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。通勤沟通指南